Tetapkan aturan sederhana seperti menunda membuka ponsel selama 30 menit pertama setelah bangun. Waktu tanpa layar ini memberi kesempatan untuk
Continue reading
Kategori: Perlambatan Digital
Memulai pagi tanpa langsung menatap layar membantu menghadirkan suasana lebih tenang. Menetapkan batas digital singkat memungkinkan fokus pada rutinitas fisik dan suasana rumah.